nie wiem

co do 1 juz wszystko wiem 2 ale czy na pewno te ćwiczenia na przedramiona nie będą przesadą? a kiedy je robić pod koniec?? 3 chcialbym sie dowieziec czy ma to jakies znaczenie/ewentualnie o ktorych porach powinno sie cwiczyc 4 juz wyjasnione 5 a ile ma trwac pomiedzy seriami? thx

jak chcesz i nie przeszkada Tobie to odwiedź pobliskie skupy złomu. znajdziesz tam czasem tyle sprzętu że szok!Gryfy,obciążenia,hantle itp. koszto od 0.30 do 1 złotówki za kilo.jha osobiscie kupiłem za 1 ale wiem ze da sie taniej.pozdro

https://i.imgur.com/9vWdR8a.jpg Brian Ortega twierdzi, że w przypadku rewanżu z Maxem Hollowayem ich walka wyglądałaby zupełnie inaczej Pretendent do tytułu wagi piórkowej UFC Brian Ortega wyjaśnił, dlaczego uważa, że rewanż z Maxem Hollowayem „potoczyłby się dużo inaczej” niż ich pierwsza walka. Brian Ortega i Max Holloway pierwszy raz spotkali [...]

jeżeli ZAAWANSOWANI tak ćwiczą plecy, to ja podziękował %-) ??? Powiem tak cały trening pleców jest wzięty od j.szymańskiego na yt u partexa , wiem brakuję martwego ale nie mogę go robić przez mój kręgosłup

ok. a teraz jeszcze pytanko o TSE. Wiem ze jestes ekspertem w dziedzinie takich srodkow,mozesz mi powiedziec,czy TSE odbije sie jakos znacznie na moim zdrowiu ? Wszedzie pisze ze nie,jezeli bede stosowal odpowiednie dawki,ale czy to nie dzialania marketingowe ? :P Pozdr!! Zmieniony przez - alwayzzz w dniu 2007-01-21 19:48:33

tak,staram sie robic 3 razy dziennie trening,ale czescij robie jeden 1h aero i 2 ogolno rozwojowe. bartosz-jezeli potrafisz czytac,zerknij na temat tego topicu.od zazywania TSE zeszlismy na temat diety a chodzilo mi tylko o sprawy zwiazane z suplementacja,bo wiem,ze nie potrafie ulozyc sobie takiej diety typu sniadanie 2 jajka 22/40/60 oliwa z [...]

ja zamowilem z discount supplements moja tez byla nie kompletna dzisiaj dokladnie obejrzalem paczke i wiem ze od dolu byla otwierana pewnie z DHL ktos sie poczestowal a paru naszych tam pracuje ale to tylko gdybanie jutro mam rozmawiac z menadzerem D.S. i zobaczymy jak sie sprawa potoczy

[...] Pozostają Tobie tylko zawody seniorów 4 razy w roku OTK i Mistrzostwa Polski. Aby wystartować w takich zawodach musisz być członkiem jakiegoś klubu judo, bo z tego co wiem nie ma czegoś takiego jak otwarte zawody. Z drugiej strony jeżeli trenujesz tylko bjj i nie miałeś styczności z judo to nie wróże sukcesów, szczególnie na lidze seniorów. [...]

[...] striker, liczę na Nelsona, ale Tumenov jest jednym z najlepszych strikerów w dywizji. Nelson jednak raczej ma więcej argumentów i w stójce też jest dobry. Gunnar przez poddanie. Stawiam na Bigfoota. Wiem, że jest wrakiem, ale Struve to nie dynamiczny striker, dość łatwy cel dla ciosów Bigfoota, do obalenia i do zmiażdżenia jak Bigfoot znajdzie [...]

nie no bez zarysów to wiem:D zarysy bede starał sie miec czyli mowisz ze przy redukcji dobre sa takie koktajle z białka serwatkowego

Nee: Wiem, że to karategi, ale przyzwyczaiłem się do słowa 'kimono' A po drugie nie przesadzaj.

...aha i mówiąc komat 56 mam na myślę ogóle walki wojskowe bo w latach 60-tych jeszcze nie było kombatu. Kombat to po prostu "walka" czyli wszystkie chwyty dozwolone. A z tego co wiem to ten Kombat 56 sie wywodzi z jakiejś tam jednostki, ale to wszystko jest do siebie podobne, chodzi o militarne systemy walki P.S Arek KB napisał że [...]

clen odpada bcaa w jakimś stopniu pomoże, ale to nie ten dział jedno jest pewne, naturalnie nie dasz rady całkowicie uchronić zbudowaną masę zależy jeszcze jak będziesz trenował SW sam trenuje i wiem jak to jest

na ckd cięzko Ci sie bedzie pozbierac na kacu bez weglowodanów... wiem z autopsji jedz normalnie jak jesz, jak sie od czasu do czasu napijesz to nic Ci sie nie stanie, a jak chcesz tankowac co drugi dzien to zadna dieta Ci nie pomoże

[...] potwierdza w/w zarzuty! Dnia 25-06-2008 o godz. 17:46 XXX napisał(a): > Witaj > Ok kasuje , zarazem informuje iz kolejny Twoj temat z fotkami w tym > dziale zostanie odrazu przeze mnie skasowany > Poki co kazdy konczy sie tak samo - kasacja > Wiec po co zakladac wogole nowe. Odrazu jak ten powstal wiedzialem iz > bedzie go [...]

trojboisci pięćdziesiątke albo setke przed bojem? glupoty sciecha, tne, efedryna ok, ale wodka, bez przesady Gość ma 60 lat i wypyerdala duzo wiecej niz nie jeden z nas tutaj. Szkolił kilka znanych postacji w różnych dziedzinach tak,że pojęcie ma i wie co gada. I ja to wiem,że on wie co gada.

już wiem, to przez tzw blokadę rodzicielską w pracy nie mogę tych linków otworzyć :D nie poczytam o insulinowej odpor... (nie dokończę wyrazu bo mi nawet posta nie wyśle }:-( ) doczytam później :-) Zmieniony przez - Mała w dniu 2012-07-19 15:03:29

Wiem doskonale, że izolacje nie są na początek i wcale nie napisałem by je robił, tylko chciałem zwrócić uwagę, że baniaki 5 l lub 1,5 l to za mało, nawet jak dla dziewczyny. nie skupiaj się tak na białku, nie jest ono najważniejsze. To, że mięśnie składają się z białek to prawda, ale to nie znaczy, że można je same jeść i będziesz duży. Nie [...]

no tak wiem ale jak pujde do lekarza to mi powie ze nie bo to nie jest dla zdrowych ludzi itp takie tam głupoty xd a chodzi mi dokładnie o to czy mi np sie nie pogorszy ;/ np niewiem hmmm serce zacznie mnie bolec albo ciśnienie będe miał często wysokie xd

To, że jest nie zdrowa to ja wiem, zreszta tak samo jak browar czy czy kiełbasa z ogniska (grilla), ale ludzie to i tak jedza i pija :P. Bardziej mnie ciekawi, jaki to ma wpływ na nasze organy wewnętrzne i np. po treningu lepiej piwko czy Cole (wybór tylko z tych). Słyszałem też historie o kolesiu co codziennie wypijał kolo 4l Coli( podobnoż [...]